行程总览
本攻略以“慢游、安全、怀旧”为核心，安排每日活动不超过3处，景点间车程控制在30分钟内，避免高强度步行，融合历史文化和自然休闲元素。
每日详细安排
- 第一天：古城文化寻踪
上午：参观肇州古城墙遗址，平坦步道便于缓行，感受辽金历史氛围。
下午：游览肇州博物馆，室内展陈避暑防寒，可坐下休息听讲解。
晚间：入住城区酒店，推荐品尝本地炖菜等软烂温热餐食。 - 第二天：生态田园休闲
上午：青马湖田园漫步，沿湖设置休息长椅，可垂钓或观赏湿地鸟类。
下午：采摘园体验（应季开放），种植草莓、瓜果等低矮作物，免弯腰采摘。
晚间：观看地方二人转表演，剧场提供软座和热水服务。 - 第三天：民俗与归程
上午：参访民俗手工艺坊，体验剪纸、草编等简单手工制作。
下午：自由活动，可选择购买肇州黄小米、手工布艺等特产。
返程前安排1小时午休，确保体力充沛。
贴心提示
健康安全：随身携带常用药物，景点均设有无障碍通道。
交通建议：包车或自驾优先，城区可呼叫电召出租车。
饮食注意：餐厅可要求少盐少油，推荐肇州豆腐宴等易消化菜品。